Secteur adulte

Le secteur adulte du Centre Durocher accueille les personnes âgées de 16 ans et plus en leur proposant diverses activités socio-éducatives, culturelles, physiques et sportives, de plein air, récréatives et de bien-être à prix populaire. Des activités adaptées à la situation de chacun sont également offertes à la clientèle âgée de 55 ans et plus. Ce secteur se veut un milieu de vie inclusif et effervescent qui permet entre autres de tisser des liens entre des personnes de multiples origines, milieux et générations.

Programmation Été 2025

Inscriptions dès le 20 mai 2025

Sur place : Du 20 mai au 13 juin 2025, au 680, rue Raoul-Jobin, du lundi au vendredi de 9h à 16h ;
En ligne : Du 20 mai au 13 juin 2025 via notre site d'inscription ou en cliquant sur le bouton INSCRIPTION

La session débutera le 22 juin 2025 (7 semaines).

* Le matériel est fourni dans les cours à moins d'indications contraires.

Badminton intermédiaire

 Bon calibre de jeu. Inscription individuelle. Rotation obligatoire. 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Jeudi 18 h 30 à 20 h 26 juin 7 semaines 45 $
Inscription

Badminton réservation saisonnière

Tarif par terrain.

 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Lundi 17 h 30 à 18 h 30 23 juin 7 semaines 110 $ / terrain
Jeudi 17 h 30 à 18 h 30 26 juin 7 semaines 110 $ / terrain
Inscription

Club de marche contemplatif 55+

Randonnées urbaines d'environ 5 km. Rythme adapté aux besoins du groupe. 

*Départ du Centre Durocher

 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Vendredi 10h à 11h30 27 juin 7 semaines Gratuit
Inscription

Club de marche sportif 55+

Randonnées urbaines d'environ 7 km. Rythme soutenu.

*Départ du Centre Durocher.

 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Vendredi 10h à 11h30 27 juin 7 semaines Gratuit
Inscription

Combo CMS 55+

Ce cours combine l’entraînement cardiovasculaire et musculaire sous forme d’intervalles. Il comprend aussi une période d’étirements. Il est adapté aux besoins des personnes aînées. 

*Prérequis: Être déjà actif.

Professeure: Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 9h30 à 10h30 1er juillet 7 semaines 50 $
Inscription

DrumFIT 55+

Activité adaptée selon la condition combinant des éléments de cardio, de tonus et de flexibilité. Se fait debout ou assis tout en frappant un ballon avec des baguettes au rythme d'une musique entraînante.

Monitrice : Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mercredi 9 h 30 à 10 h 30 25 juin 7 semaines 50 $
Inscription

HIIT

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.

Monitrice : Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Lundi 18 h à 19 h 23 juin 7 semaines 50 $
Inscription

Pétanque en plein air

Jeu de boules qui se pratique entre équipes. Rendez-vous directement au Parc Dollard-des-Ormeaux.
 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 18 h à 20 h 1er juillet 7 semaines 15 $
Inscription

Pickleball libre

Niveau participatif et récréatif.

Réservation AU MOIS à partir du dimanche de la première semaine dès 10h : sur centredurocher.org.

Le pickleball libre n'est pas remboursable.

Matériel requis: raquette. Possibilité de prêt d'équipement.

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Dimanche 12 h 30 à 14 h 30 22 juin 7 semaines 36$ / séance / terrain
Vendredi 18 h à 20 h 27 juin 7 semaines 36$ / séance / terrain
Inscription

Pickleball réservation saisonnière

Sport de raquette en pleine expansion au Québec combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Tarif par terrain. 

Matériel requis: raquette.

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mercredi 18 h à 19 h 30 25 juin 7 semaines 120$ / terrain
Inscription

Pique-niques chantants

Venez diner avec nous lors de nos pique-niques chantants. Sans inscription.
Apportez votre repas. Les non-membres du Choeur en Cavale sont les bienvenues.

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Vendredi Dès 11 h 30 6 juin 1 x par mois Gratuit
Vendredi Dès 11 h 30 11 juillet 1 x par mois Gratuit
Vendredi Dès 11 h 30 15 août 1 x par mois Gratuit
Vendredi Dès 11 h 30 5 septembre 1 x par mois Gratuit

Pound

Cours dynamique portant sur la combinaison de cardio, yoga et pilates en utilisant des baguettes pour rythmer ses mouvements.

Matériel requis: baguettes et tapis de yoga.

 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 18 h à 19 h 1er juillet 7 semaines 45 $
Inscription

Tonus et cardio 55+

Entraînement par intervalles sans chocs et sans sauts travaillant le cardio, le tonus musculaire et l’équilibre. Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus selon leur condition.

Prérequis: Être en bonne forme physique.

Monitrice : Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Vendredi 9 h 30 à 10 h 30 27 juin 7 semaines 50 $
Inscription

Vitalité en plein air 55+

Entraînement en extérieur utilisant le mobilier urbain afin de travailler le cardio, la force et l’endurance. Le groupe se déplacera ensemble du Centre Durocher au parc Dollard-des-Ormeaux pendant les séances.
Jeudi de 9 h 30 à 10 h 30
26 juin

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Jeudi 9 h 30 à 10 h 30 26 juin 7 semaines 45 $
Inscription

Volleyball de plage récréatif

Niveau participatif. Inscription individuelle. Rendez-vous directement au Parc Dollard-des-Ormeaux.

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mercredi 18 h à 20 h 25 juin 7 semaines 45 $
Inscription

Zumba

Entraînement basé sur des chorégraphies aérobiques et musculaire inspirées par diverses musiques entraînantes. Permet de travailler le cardio, le conditionnement musculaire, l'équilibre et la flexibilité.

Monitrice : Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Lundi 18 h à 19 h 26 juin 7 semaines 50 $
Inscription

Zumba Gold 55+

Entraînement tiré du zumba, mais adapté pour les personnes aînées, celles avec des problèmes d'articulations ou celles qui désirent se remettre en forme.

Monitrice : Renée Leboeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Lundi 9 h 30 à 10 h 30 23 juin 7 semaines 50 $
Inscription

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