Programmation
Secteur adulte
Le secteur adulte du Centre Durocher accueille les personnes âgées de 16 ans et plus en leur proposant diverses activités socio-éducatives, culturelles, physiques et sportives, de plein air, récréatives et de bien-être à prix populaire. Des activités adaptées à la situation de chacun sont également offertes à la clientèle âgée de 55 ans et plus. Ce secteur se veut un milieu de vie inclusif et effervescent qui permet entre autres de tisser des liens entre des personnes de multiples origines, milieux et générations.
Programmation Automne 2024
Inscriptions dès le 19 août 2024
Sur place: Du 19 août au 11 septembre 2024 au 680, rue Raoul-Jobin, du lundi au vendredi de 9h à 16h;
En ligne: Du 19 août au 11 septembre 2024 via notre site d'inscription ou en cliquant sur le bouton INSCRIPTION
La session se déroulera du 15 septembre au 7 décembre 2024 (12 semaines).
* Le matériel est fourni dans les cours à moins d'indications contraires.
Ce cours est destiné aux personnes qui peuvent facilement s’exprimer en anglais et cherchant un lieu pour se pratiquer.
*Une activité de classement sera effectuée par le professeur dans la semaine du 9 septembre afin de s'assurer que les participants sont inscrits dans le bon cours.
Prérequis: Avoir déjà suivi des cours d’anglais de niveau intermédiaire ou être en mesure de suivre une conversation et d'y participer activement.
Professeur: Edward Collister
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 19 h à 20 h 30 | 19 septembre | 10 sem. | 110 $ | *Test de classement |
Cours destiné aux personnes qui ont peu ou pas de connaissance de la langue anglaise ou de facilité à s’exprimer en anglais.
N.B.: une activité de classement sera effectuée par le professeur dans la semaine du 9 septembre afin de s'assurer que les participants sont inscrits dans le bon cours.
*Relâche le 14 octobre pour l'Action de grâce.
Professeur: Edward Collister
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 19 h 15 à 20 h 45 | 16 septembre | 10 sem. | 110 $ | *Test de classement |
Cours destiné aux personnes qui sont en mesure de s’exprimer assez facilement en anglais. N.B.: une activité de classement sera effectuée par le professeur dans la semaine du 9 septembre afin de s'assurer que les participants sont inscrits dans le bon cours.
Prérequis: Avoir déjà suivi un ou des cours d’anglais de niveau débutant.
Professeur: Edward Collister
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 19 h à 20 h 30 | 17 septembre | 10 sem. | 110 $ | *Test de classement |
Conditionnement physique aquatique offert dans la partie peu profonde de la piscine (échauffement, exercices aérobiques, exercices musculaires et détente).
Lieu: piscine Wilfrid-Hamel
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 18h30 à 19h25 | 18 septembre | 10 semaines | 85$ |
Conditionnement physique aquatique offert dans la partie peu profonde de la piscine et adapté pour les personnes de 55 ans et plus (échauffement, exercices aérobiques, exercices musculaires et détente).
Lieu: piscine Wilfrid-Hamel
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 10 h à 10 h 55 | 19 septembre | 10 semaines | 85 $ | |
Jeudi | 11 h à 11 h 55 | 19 septembre | 10 semaines | 85 $ | |
Vendredi | 13h30 à 14h25 | 20 septembre | 10 semaines | 85$ |
Bon calibre de jeu. Inscription individuelle. Rotation obligatoire.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 19 h 30 à 21 h | 18 septembre | 12 semaines | 75 $ | |
Jeudi | 19 h 30 à 21 h | 19 septembre | 12 semaines | 75 $ |
Tarif par terrain.
*Relâche le 14 octobre.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 18 h à 19 h | 16 septembre | 12 semaines | 185 $ / terrain | |
Mardi | 11 h 45 à 12 h 45 | 17 septembre | 12 semaines | 185 $ / terrain | |
Mercredi | 12 h à 13 h | 18 septembre | 12 semaines | 185 $ / terrain | |
Mercredi | 17 h 30 à 18 h 30 | 18 septembre | 12 semaines | 185 $ / terrain | |
Mercredi | 18 h 30 à 19 h 30 | 18 septembre | 12 semaines | 185 $ / terrain | |
Jeudi | 17 h 30 à 18 h 30 | 19 septembre | 12 semaines | 185 $ / terrain | |
Jeudi | 18 h 30 à 19 h 30 | 19 septembre | 12 semaines | 185 $ / terrain | |
Vendredi | 11 h 30 à 13 h | 20 septembre | 12 semaines | 275 $ / terrain |
Processus d'épanouissement de l'être humain. Proposition de mise en mouvement, d’expression et de développement qui utilise un ensemble d’exercices et de danses sur musique.
Professeure: Mélisa Gagné.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Dimanche | 13h à 15h30 | 15 septembre | 12 semaines | 125 $ |
Jeux de cartes et Scrabble en toute convivialité pour les personnes de 55 ans et plus. Le choix des jeux de cartes est laissé à la discrétion des joueurs.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 13h à 15h30 | 18 septembre | 12 semaines | 30$ |
Le choeur en cavale. Ateliers de chants festifs sans partitions s'articulant uniquement sur le plaisir de chanter.
Réservé aux personnes de 55 ans et plus.
Animateur: Denis Jean
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Vendredi | 12 h 45 à 14 h 30 | 20 septembre | 12 semaines | 60 $ |
Le club de lecture s'adresse aux pasionnés de littérature, offrant des séances mensuelles pendant lesquelles divers romans sont discutés selon les thématiques choisies par le groupe. Les séances se dérouleront le 17 septembre, le 15 octobre, le 12 novembre et le 10 décembre 2024.
Animatrice: Céline Desautels
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 10h à 11h30 | 17 septembre | 4 séances | Gratuit | Les séances se dérouleront le 17 septembre, le 15 octobre, le 12 novembre et le 10 décembre 2024. |
Randonnées urbaines d'environ 5 km. Rythme adapté aux besoins du groupe.
*Départ du Centre Durocher
Accompagnateur: François Leblond
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Vendredi | 10h à 11h30 | 20 septembre | 12 semaines | Gratuit |
Randonnées urbaines d'environ 7 km. Rythme soutenu.
*Départ du Centre Durocher.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Vendredi | 10h à 11h30 | 20 septembre | 12 semaines | Gratuit |
Ce cours combine l’entraînement cardiovasculaire et musculaire sous forme d’intervalles. Il comprend aussi une période d’étirements. Il est adapté aux besoins des personnes aînées.
*Prérequis: Être déjà actif.
*Relâche le 14 octobre.
Professeure: Renée Lebeuf
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 9h30 à 10h30 | 16 septembre | 12 semaines | 85 $ |
Cours s'adressant aux personnes qui ont peu ou pas de connaissances sur les patrons commerciaux et/ou comment les utiliser. Ce cours démystifiera les patrons, leur terminologie et les ajustements de base.
Prérequis: se débrouiller en couture.
Matériel requis: 1 cartable à anneaux de 2 po et pochettes protectrices transparentes.
Professeure: Guylaine Dompierre
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 19h à 21h | 19 septembre | 6 semaines | 85$ |
Initiation et familiarisation à la couture à la machine. Vous y découvrirez les différentes techniques de base.
Relâche le 14 octobre.
Matériel requis: 1 cartable à anneaux de 2 po et pochettes protectrices transparentes.
Professeur: Guylaine Dompierre
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 18h30 à 21h | 16 septembre | 6 semaines | 115$ |
Perfectionnement des techniques de couture à la machine apprises dans le cours débutant.
Prérequis: Connaître les techniques de bases de la couture à la machine.
Matériel requis: 1 cartable à anneaux de 2 po et pochettes protectrices transparentes.
Professeure: Guylaine Dompierre
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 18h30 à 21h | 4 novembre | 6 semaines | 115$ |
Cours d'initiation permettant de développer votre esprit artistique et créatif en découvrant plusieurs techniques de fabrication de bijoux. Vous y explorerez différents médiums afin de développer votre dextérité.
Professeure: Christine Vézina
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 13h à 15h | 19 septembre | 10 semaines | 100$ |
Moment idéal pour mettre en pratique les danses apprises lors des cours. Ouvert à tous les niveaux.
Professeurs: Jean-Marie Bédard et Gaétane Pelchat.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 19h à 21h | 19 septembre | 12 semaines | 9$/séance |
Cours pour perfectionner ses pas de base des diverses danses de groupes (samba, foxtrot, rumba, quick-step, etc.). Apprentissage d'une nouvelle danse à chaque semaine. Rythme soutenu.
Prérequis: Une bonne maîtrise des pas est requise ou avoir déjà fait des cours intermédiaires.
Professeurs: Jean-Marie Bédard et Gaétane Pelchat.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 13h à 14h | 17 septembre | 12 semaines | 90$ | |
Mercredi | 13h à 14h | 18 septembre | 12 semaines | 90$ |
Cours pour bonifier ses acquis des diverses danses de groupes (samba, foxtrot, rumba, quick-step, etc.).
Prérequis: Une bonne connaissance générale des pas est requise ou avoir déjà fait des cours débutants et débutants +.
Professeurs: Jean-Marie Bédard et Gaétane Pelchat.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 18h à 19h | 16 septembre | 12 semaines | 90$ | |
Mercredi | 14h30 à 15h30 | 18 septembre | 12 semaines | 90$ |
Jeu de rôle immersif dans lequel vous parcourez un monde médiéval-fantastique à la recherche d'aventures.
Maître de jeu: Mikael Hébert
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 19h30 à 22h30 | 17 septembre | 12 semaines | 140$ |
Activité combinant des éléments de cardio, de tonus et de flexibilité qui se fait debout ou assis tout en frappant un ballon avec des baguettes au rythme d'une musique entraînante.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 19h15 à 20h15 | 18 septembre | 12 semaines | 85$ |
Activité adaptée selon la condition combinant des éléments de cardio, de tonus et de flexibilité. Se fait debout ou assis tout en frappant un ballon avec des baguettes au rythme d'une musique entraînante.
Professeure: Renée Lebeuf
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 13h à 14h | 17 septembre | 12 semaines | 85$ |
Ce cours s'adresse à ceux qui souhaitent approfondir leur maîtrise de l'espagnol à travers des conversations et des exercices avancés. Le cours se déroule entièrement en espagnol.
Prérequis: Avoir suivi des cours intermédiaire ou parler facilement la langue.
Professeur: Luis H. Montilla
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 19h15 à 20h45 | 19 septembre | 10 semaines | 110$ |
Cours destiné aux personnes qui un peu de connaissance de la langue ou de facilité à s’exprimer en espagnol.
*Relâche le 14 octobre.
Professeure: Marguarita Orozco
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 17h30 à 19h | 16 septembre | 10 semaines | 110$ |
Cours destiné aux personnes qui sont en mesure de s’exprimer assez facilement en espagnol.
Professeur: Luis H. Montilla
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 17h30 à 19h | 19 septembre | 10 semaines | 110$ |
Cours visant à débuter dans le monde de la rédaction dans une langue seconde et à explorer les éléments de base de la création littéraire. Les échanges entre les participants, les interventions, les explications et les activités se font entièrement en espagnol.
Prérequis: Avoir suivi des cours avancé et être capable de s'exprimer facilement dans la langue.
Professeur: Luis H.Montilla
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 10h à 11h30 | 19 septembre | 10 semaines | 110 $ |
Cours axé sur le tourisme, fournissant les outils linguistiques pour communiquer facilement avec la population locale. Vous apprendrez les expressions usuelles, le langage familier et bien plus encore.
Professeur: Luis H. Montilla
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 13h à 14h30 | 19 septembre | 10 semaines | 110 $ |
L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.
Professeure: Renée Lebeuf
*Relâche le 14 octobre.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 19h15 à 20h15 | 16 septembre | 12 semaines | 85$ | *Relâche le 14 octobre |
Activité de hockey se déroulant dans un contexte participatif et amical.
*Relâche le 14 octobre.
Responsable: Mario Alain
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 19h15 à 21h15 | 16 septembre | 12 semaines | 75 $ | *Relâche le 14 octobre |
Cours d'initiation aux différentes fonctions et aux applications les plus populaires que l'on peut retrouver sur les tablettes et cellulaires.
Matériel requis: tablette ou cellulaire.
Responsable: Mikaël Hbert
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 18h à 19h15 | 17 septembre | 10 semaines | 105$ |
Cours adapté pour aider à développer sa forme physique et à la conserver.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 10 h à 11 h | 17 septembre | 12 semaines | 65 $ |
Pour les 55 ans et plus, ce cours explore le vieillissement intellectuel. Améliorez concentration, mémoire et résolution de problèmes dans un contexte de santé globale et de saines habitudes de vie. Les séances combinent discussions et jeux.
Animatrice: Renée Lebeuf
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 13h à 15h | 19 septembre | 10 semaines | 30$ |
Cours d'apprentissage et de perfectionnement des techniques de base en peinture à l'huile ou à l'acrylique selon le goût du participant.
*Relâche le 14 octobre.
Professeure: Christine Vézina
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 13h à 15h30 | 16 septembre | 10 semaines | 125$ | Relâche le 14 octobre |
Jeu de boules qui se pratique entre équipes.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 13h à 15h30 | 17 septembre | 12 semaines | 20$ |
Supervisé par un coach accrédité, ce cours consiste à approfondir les aptitudes de jeu par des séances de jeux dirigés et des parties. Pour les joueurs de niveau 3.5 à 5.0.
*Matériel requis: raquette.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 15h15 à 17h15 | 17 septembre | 12 semaines | 150$ |
Supervisé par un coach accrédité, ce cours consiste à développer les aptitudes de jeu par des séances de jeux dirigés et des parties. Pour les joueurs de niveau 2.0 à 3.5.
*Matériel requis: raquette.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 15h15 à 17h15 | 19 septembre | 12 semaines | 150$ |
Niveau participatif et récréatif.
Matériel non fourni. Possibilité de prêt d'équipement.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Dimanche | 13h15 à 15h15 | 15 septembre | 12 semaines | 36$/terrain/séance | |
Vendredi | 15h30 à 17h | 20 septembre | 12 semaines | 36$/terrain/séance |
Tarif par terrain. Maximum 4 personnes par terrain.
Matériel requis: raquette. Possibilité de prêt d'équipement.
*Réservation à partir du lundi matin de la même semaine à 9 h au 418 522-5681, poste 106.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Dimanche | 11h à 13h | 23 juin | 7 semaines | 32 $ / terrain / séances | |
Vendredi | 18h à 20h | 28 juin | 7 semaines | 32 $ / terrain / séances |
Sport de raquette en pleine expansion au Québec combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Tarif par terrain.
Matériel requis: raquette.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Dimanche | 11h à 12h30 | 15 septembre | 12 semaines | 200$/terrain | Tarif par terrain |
Samedi | 13h30 à 15h | 21 septembre | 12 semaines | 200$/terrain | Tarif par terrain |
Supervisé par un coach accrédité, ce cours consiste à développer les aptitudes de jeu par des séances de jeux dirigés et des parties. Pour les joueurs de niveau 0.0 à 2.0.
*Matériel requis: raquette.
Relâche le 14 octobre.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 13h30 à 15h30 | 16 septembre | 12 semaines | 150$ | *Relâche le 14 octobre |
Série d'exercices travaillant les muscles stabilisateurs qui visent l'équilibre, le maintien et la bonne posture en portant une attention particulière au rythme des respirations.
Matériel requis: tapis de yoga.
Professeure: Karine Parisé
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 19h45 à 20h45 | 18 septembre | 12 semaines | 90$ |
Série d'exercices travaillant les muscles stabilisateurs qui visent l'équilibre, le maintien et la bonne posture en portant une attention particulière au rythme des respirations.
Matériel requis: tapis de yoga.
Professeure: Karine Parisé
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 18h30 à 19h30 | 18 septembre | 12 semaines | 90$ |
Cours dynamique portant sur la combinaison de cardio, yoga et pilates en utilisant des baguettes pour rythmer ses mouvements.
Matériel requis: baguettes et tapis de yoga.
*Relâche le 14 octobre.
Professeure: Marie-Frédérique Cloutier
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 19h15 à 20h15 | 16 septembre | 12 semaines | 90$ | *Relâche le 14 octobre |
Venez vous divertir et rencontrer de nouvelles personnes en jouant à des jeux de société, aux cartes ou bien à des jeux de tables (ping-pong, billard, hockey sur air, etc.) tout en discutant dans une ambiance accueillante et agréable. Vous pouvez aussi apporter vos jeux.
Inscription non obligatoire.
Animateur: David Roy
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 18h30 à 21h30 | 17 septembre | 10 semaines | Gratuit | |
Jeudi | 18h30 à 21h30 | 19 septembre | 10 semaines | Gratuit |
Cours adapté pour les 55 ans et plus consacré à des étirements musculaires permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur.
*Matériel requis: tapis de yoga.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 10h45 à 11h45 | 18 septembre | 12 semaines | 85$ |
Apprentissage et/ou perfectionnement de l'art du taekwondo: déplacements, coups de pieds, coups de poing, blocages, formes et autodéfense. Les quatre valeurs du taekwondo (loyauté, persévérance, courtoisie et unité) seront au centre de l’enseignement. Les participants s'entraîneront dans le but de participer à des compétitions.
*Prévoir des frais de 40$ pour l'examen.
Matériel requis: Dobuk
Professeure: Vanessa Blais
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 18h à 20h | 10 septembre | 14 semaines | 120$ | |
Jeudi | 18h à 20h | 12 septembre | 14 semaines | 120$ | |
Samedi | 11h30 à 13h30 | 14 septembre | 14 semaines | 120$ |
Apprentissage et perfectionnement des techniques: déplacements, coups de pied, coups de poing, blocages, formes et autodéfense. Enseignement des valeurs du taekwondo (loyauté, persévérance, courtoisie et unité).
Exclusivement réservé aux adultes.
*Prévoir des frais de 40 $ pour l'examen.
Matériel requis: Dobuk à partir de la ceinture jaune.
Professeur: Allan
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 19h30 à 20h45 | 17 septembre | 12 semaines | 90 $ | |
Jeudi | 19h30 à 20h45 | 19 septembre | 12 semaines | 90 $ |
Apprentissage et perfectionnement des techniques: déplacements, coups de pied, coups de poing, blocages, formes et autodéfense. Enseignement des valeurs du taekwondo (loyauté, persévérance, courtoisie et unité). Prévoir des frais de 40 $ pour l'examen. Les séances du mardi se dérouleront en présence d'enfants et d'adolescents.
*Prévoir des frais de 40 $ pour l'examen.
Matériel requis: Dobuk à partir de la ceinture jaune.
Professeur: Driss El Attar
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mardi | 18h à 19h15 | 17 septembre | 12 semaines | 90$ | |
Jeudi | 18h à 19h15 | 19 septembre | 12 semaines | 90$ |
Ateliers d'apprentissage et de perfectionnement des techniques de base en dessin. Cours adapté selon le niveau du participant (débutant à avancé).
Professeure: Christine Vézina
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 18h à 20h | 18 septembre | 10 semaines | 125 $ |
Entraînement par intervalles sans chocs et sans sauts travaillant le cardio, le tonus musculaire et l’équilibre. Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus selon leur condition.
Prérequis: Être en bonne forme physique.
Professeure: Renée Lebeuf
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 9h30 à 10h30 | 19 septembre | 12 semaines | 85$ |
Entraînement léger combinant des exercices et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles et travailler la souplesse. Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus selon leur condition.
Professeure: Renée Lebeuf
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Jeudi | 10h45 à 11h45 | 19 septembre | 12 semaines | 85$ |
Entraînement en extérieur utilisant le mobilier urbain afin de travailler le cardio, la force et l'endurance. Le groupe se déplacera ensemble du Centre Durocher au parc Dollard-des-Ormeaux pendant les séances.
*Relâche le 14 octobre.
Professeure: Renée Lebeuf
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 10h45 à 11h45 | 16 septembre | 8 semaines | 60$ | *Relâche le 14 octobre |
Cours de base vers l’apprentissage des postures de yoga classique. Coordination de la respiration avec le mouvement. Exploration des techniques respiratoires et de la relaxation consciente.
*Matériel requis: tapis de yoga.
Professeure: Nancy Lizotte
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 18h à 19h15 | 18 septembre | 12 semaines | 110$ |
Pratique de yoga classique s’adressant à des personnes ayant des notions de base du yoga. Différentes techniques respiratoires, relaxation consciente, méditation.
Prérequis: Avoir au moins un an de pratique ou avoir suivi deux sessions de débutants. Avoir une certaine connaissance des techniques respiratoires.
Matériel requis: tapis de yoga.
*Relâche le 14 octobre.
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 18h à 19h15 | 16 septembre | 12 semaines | 110$ | *Relâche le 14 octobre |
Entraînement basé sur des chorégraphies aérobiques et musculaire inspirées par diverses musiques entraînantes. Permet de travailler le cardio, le conditionnement musculaire, l'équilibre et la flexibilité.
*Relâche le 14 octobre.
Professeure: Joan Genois
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Lundi | 18h à 19h | 16 septembre | 12 semaines | 85$ 1x/sem. 160$ 2x/sem. | *Relâche le 14 octobre |
Mercredi | 18h à 19h | 18 septembre | 12 semaines | 85$ 1x/sem. 160$ 2x/sem. |
Entraînement tiré du zumba, mais adapté pour les personnes aînées, celles avec des problèmes d'articulations ou celles qui désirent se remettre en forme.
Professeure: Joan Genois
Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
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Mercredi | 10h à 11h | 18 septembre | 12 semaines | 85$ |