Programmation
Secteur adulte
Le secteur adulte du Centre Durocher accueille les personnes âgées de 16 ans et plus en leur proposant diverses activités socio-éducatives, culturelles, physiques et sportives, de plein air, récréatives et de bien-être à prix populaire. Des activités adaptées à la situation de chacun sont également offertes à la clientèle âgée de 55 ans et plus. Ce secteur se veut un milieu de vie inclusif et effervescent qui permet entre autres de tisser des liens entre des personnes de multiples origines, milieux et générations.
Programmation Été 2025
Inscriptions dès le 20 mai 2025
Sur place : Du 20 mai au 13 juin 2025, au 680, rue Raoul-Jobin, du lundi au vendredi de 9h à 16h ;
En ligne : Du 20 mai au 13 juin 2025 via notre site d'inscription ou en cliquant sur le bouton INSCRIPTION
La session débutera le 22 juin 2025 (7 semaines).
* Le matériel est fourni dans les cours à moins d'indications contraires.
Bon calibre de jeu. Inscription individuelle. Rotation obligatoire.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 18 h 30 à 20 h | 26 juin | 7 semaines | 45 $ |
Tarif par terrain.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 17 h 30 à 18 h 30 | 23 juin | 7 semaines | 110 $ / terrain | |
| Jeudi | 17 h 30 à 18 h 30 | 26 juin | 7 semaines | 110 $ / terrain |
Randonnées urbaines d'environ 5 km. Rythme adapté aux besoins du groupe.
*Départ du Centre Durocher
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 10h à 11h30 | 27 juin | 7 semaines | Gratuit |
Randonnées urbaines d'environ 7 km. Rythme soutenu.
*Départ du Centre Durocher.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 10h à 11h30 | 27 juin | 7 semaines | Gratuit |
Ce cours combine l’entraînement cardiovasculaire et musculaire sous forme d’intervalles. Il comprend aussi une période d’étirements. Il est adapté aux besoins des personnes aînées.
*Prérequis: Être déjà actif.
Professeure: Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | 9h30 à 10h30 | 1er juillet | 7 semaines | 50 $ |
Activité adaptée selon la condition combinant des éléments de cardio, de tonus et de flexibilité. Se fait debout ou assis tout en frappant un ballon avec des baguettes au rythme d'une musique entraînante.
Monitrice : Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 9 h 30 à 10 h 30 | 25 juin | 7 semaines | 50 $ |
L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.
Monitrice : Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 18 h à 19 h | 23 juin | 7 semaines | 50 $ |
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Jeu de boules qui se pratique entre équipes. Rendez-vous directement au Parc Dollard-des-Ormeaux.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18 h à 20 h | 1er juillet | 7 semaines | 15 $ |
Niveau participatif et récréatif.
Réservation AU MOIS à partir du dimanche de la première semaine dès 10h : sur centredurocher.org.
Le pickleball libre n'est pas remboursable.
Matériel requis: raquette. Possibilité de prêt d'équipement.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Dimanche | 12 h 30 à 14 h 30 | 22 juin | 7 semaines | 36$ / séance / terrain | |
| Vendredi | 18 h à 20 h | 27 juin | 7 semaines | 36$ / séance / terrain |
Sport de raquette en pleine expansion au Québec combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Tarif par terrain.
Matériel requis: raquette.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 18 h à 19 h 30 | 25 juin | 7 semaines | 120$ / terrain |
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Venez diner avec nous lors de nos pique-niques chantants. Sans inscription.
Apportez votre repas. Les non-membres du Choeur en Cavale sont les bienvenues.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | Dès 11 h 30 | 6 juin | 1 x par mois | Gratuit | |
| Vendredi | Dès 11 h 30 | 11 juillet | 1 x par mois | Gratuit | |
| Vendredi | Dès 11 h 30 | 15 août | 1 x par mois | Gratuit | |
| Vendredi | Dès 11 h 30 | 5 septembre | 1 x par mois | Gratuit |
Cours dynamique portant sur la combinaison de cardio, yoga et pilates en utilisant des baguettes pour rythmer ses mouvements.
Matériel requis: baguettes et tapis de yoga.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18 h à 19 h | 1er juillet | 7 semaines | 45 $ |
Entraînement par intervalles sans chocs et sans sauts travaillant le cardio, le tonus musculaire et l’équilibre. Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus selon leur condition.
Prérequis: Être en bonne forme physique.
Monitrice : Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 9 h 30 à 10 h 30 | 27 juin | 7 semaines | 50 $ |
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Entraînement en extérieur utilisant le mobilier urbain afin de travailler le cardio, la force et l’endurance. Le groupe se déplacera ensemble du Centre Durocher au parc Dollard-des-Ormeaux pendant les séances.
Jeudi de 9 h 30 à 10 h 30
26 juin
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 9 h 30 à 10 h 30 | 26 juin | 7 semaines | 45 $ |
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Niveau participatif. Inscription individuelle. Rendez-vous directement au Parc Dollard-des-Ormeaux.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 18 h à 20 h | 25 juin | 7 semaines | 45 $ |
Entraînement basé sur des chorégraphies aérobiques et musculaire inspirées par diverses musiques entraînantes. Permet de travailler le cardio, le conditionnement musculaire, l'équilibre et la flexibilité.
Monitrice : Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 18 h à 19 h | 26 juin | 7 semaines | 50 $ |
Entraînement tiré du zumba, mais adapté pour les personnes aînées, celles avec des problèmes d'articulations ou celles qui désirent se remettre en forme.
Monitrice : Renée Leboeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 9 h 30 à 10 h 30 | 23 juin | 7 semaines | 50 $ |