Secteur adulte

Le secteur adulte du Centre Durocher accueille les personnes âgées de 16 ans et plus en leur proposant diverses activités socio-éducatives, culturelles, physiques et sportives, de plein air, récréatives et de bien-être à prix populaire. Des activités adaptées à la situation de chacun sont également offertes à la clientèle âgée de 55 ans et plus. Ce secteur se veut un milieu de vie inclusif et effervescent qui permet entre autres de tisser des liens entre des personnes de multiples origines, milieux et générations.

Programmation Été 2024

Nouveautés: Club de course débutant, club de course intermédiaire-avancé, vitalité en plein air 55+!

Inscriptions dès le 21 mai

Sur place: Du 21 mai au 19 juin au 680, rue Raoul-Jobin, du lundi au vendredi de 9h à 16h;
En ligne: Du 21 mai au 19 juin via notre site d'inscription ou en cliquant sur le bouton INSCRIPTION.

La session se déroulera du 25 juin au 12 août 2024.

* Le matériel est fourni dans les cours à moins d'indications contraires.

Badminton intermédiaire

Bon calibre de jeu. Inscription individuelle. Rotation obligatoire.

*Matériel requis: raquettes et volants.

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Jeudi 18h30 à 20h 27 juin 7 semaines 45 $
Inscription

Badminton réservation saisonnière

Tarif par terrain. Maximum 4 personnes par terrain. 

*Matériel requis: raquette et volant.

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 19h à 20h 25 juin 7 semaines 105 $ / terrain
Jeudi 17h30 à 18h30 27 juin 7 semaines 105 $ / terrain
Inscription

Club de marche contemplatif 55+

Randonnées urbaines d'environ 5 km. Rythme adapté aux besoins du groupe. 

Accompagnateur: François Leblond

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Vendredi 10 h à 11 h 30 28 juin 7 semaines Gratuit
Inscription

Club de marche sportif 55+

Randonnées urbaines d'environ 7 km. Rythme soutenu. 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Vendredi 10h à 11h30 28 juin 7 semaines Gratuit
Inscription

Combo CMS 55+

Cours combinant l’entraînement cardiovasculaire et musculaire sous forme d’intervalles. Il comprend aussi une période d’étirements. Il est adapté aux besoins des personnes aînées.

Professeure: Renée Lebeuf
 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 9h30 à 10h30 25 juin 7 semaines 50 $
Inscription

Donjons et Dragons

Jeu de rôle immersif sur table dans lequel vous parcourez un monde médiéval-fantastique à la recherche d'aventures.

Maître de jeu: Mikael Hébert

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 18h30 à 21h30 25 juin 7 semaines 85 $
Inscription

DrumFIT 55+

Activité adaptée pour les personnes de 55 ans et plus combinant des éléments de cardio, de tonus et de flexibilité se faisant debout ou assis tout en frappant un ballon avec des baguettes au rythme d'une musique entraînante.

Professeure: Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mercredi 9 h 30 à 10 h 30 26 juin 7 semaines 50 $
Inscription

HIIT

L'entraînement fractionné à haute intensité alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération o.u d'exercices plus modérés. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.

Professeure: Renée Lebeuf
 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Lundi 18h à 19h 1er juillet 7 semaines 50 $
Inscription

Pétanque en plein air

Jeu de boules qui se pratique entre équipes. Lieu: Parc Dollard-des-Ormeaux.

Responsable: David Roy

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 18h à 20h 25 juin 7 semaines 12 $
Inscription

Pickleball libre (été 2024)

Tarif par terrain. Maximum 4 personnes par terrain.

Matériel requis: raquette. Possibilité de prêt d'équipement.

*Réservation à partir du lundi matin de la même semaine à 9 h au 418 522-5681, poste 106. 

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Dimanche 11h à 13h 23 juin 7 semaines 32 $ / terrain / séances
Vendredi 18h à 20h 28 juin 7 semaines 32 $ / terrain / séances

Pickleball réservation saisonnière

Sport de raquette en pleine expansion au Québec combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Tarif par terrain. Maximum 4 personnes par terrain.

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mercredi 18h à 20h 26 juin 7 semaines 105 $ / terrain
Inscription

Taekwondo compétitif

Les participants continueront leur apprentissage ainsi que leur perfectionnement des techniques jusqu'à l’obtention de la ceinture noire et/ou pour les prochaines compétitions. En collaboration avec l'école 2M Taekwondo. Les deux jours sont obligatoires.

*Pré-requis: Ceinture bleue et plus. Matériel requis: Dobuk (tenue de combat).

Entraîneure: Vanessa Blais

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi et jeudi 18h à 20h 2 juillet 7 semaines 105 $ Les deux jours sont obligatoires.
Inscription

Taekwondo récréatif (enfants et adultes)

Les participants apprendront et/ou perfectionneront l'art du taekwondo: déplacements, coups de pied, coups de poing, blocages, formes et autodéfense. Les 4 valeurs du taekwondo (loyauté, persévérance, courtoisie et unité) seront au centre de l’enseignement. En collaboration avec l'école 2M Taekwondo.
Les séances auront lieux avec des enfants, des adolescents et des adultes.

*Matériel requis: dobuk (tenue de combat) à partir de la ceinture jaune. 

Entraîneure: Vanessa Blais

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mardi 18h à 19h15 2 juillet 7 semaines 50 $
Jeudi 18h à 19h15 4 juillet 7 semaines 50 $
Inscription

Tonus et cardio 55+

Entraînement par intervalles sans chocs et sans sauts travaillant le cardio, le tonus musculaire et l’équilibre. Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus selon leur condition.

Professeure: Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Vendredi 9h30 à 10h30 28 juin 7 semaine 50 $
Inscription

Vitalité en plein air 55+

Entraînement en extérieur utilisant le mobilier urbain pour travailler le cardio, la force et l'endurance. *Le groupe se déplacera ensemble du Centre Durocher au parc Dollard-des-Ormeaux lors des séances.

Professeure: Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Jeudi 9h30 à 10h30 27 juin 7 semaines 50 $
Inscription

Volleybal de plage récréatif

Niveau participatif. Inscription individuelle. Rotation entre les participants. Lieu: Parc Dollard-des-Ormeaux.

Responsable: David Roy

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Mercredi 18h à 20h 26 juin 7 semaines 40 $
Inscription

Zumba

Entraînement axé sur des danses visant à améliorer le conditionnement musculaire et le cardio, dans une ambiance dynamique avec une musique entraînante et des jeu de lumières disco.

Les séances se dérouleront à l'extérieur si la météo le permet.

Professeure: Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Jeudi 18h à 19h 27 juin 7 semaines 50 $
Inscription

Zumba Gold 55+

 Entraînement axé sur des danses visant à améliorer le conditionnement musculaire et le cardio, dans une ambiance dynamique avec une musique entraînante et des jeu de lumières disco. Ce cours est adapté pour les personnes aînées, celles avec des problèmes d'articulations ou celles qui désirent se remettre en forme.

Les séances se dérouleront à l'extérieur si la météo le permet.

Professeure: Renée Lebeuf

Jour Heure Date début Durée Prix Note
Lundi 9h30 à 10h30 1er juillet 7 semaines 50 $
Inscription

Inscrivez-vous à notre infolettre