Programmation
Secteur adulte
Le secteur adulte du Centre Durocher accueille les personnes âgées de 16 ans et plus en leur proposant diverses activités socio-éducatives, culturelles, physiques et sportives, de plein air, récréatives et de bien-être à prix populaire. Des activités adaptées à la situation de chacun sont également offertes à la clientèle âgée de 55 ans et plus. Ce secteur se veut un milieu de vie inclusif et effervescent qui permet entre autres de tisser des liens entre des personnes de multiples origines, milieux et générations.
Programmation Été 2026
Inscriptions dès 9 h le 25 mai 2026
Sur place : Du 25 mai au 12 juin 2026, du lundi au vendredi, de 9 h à 16 h
En ligne : Dès 9 h le 25 mai au 12 juin 2026 via notre site d'inscription ou en cliquant sur le bouton INSCRIPTION.
La session débutera le 21 juin (7 semaines).
* Le matériel est fourni dans les cours à moins d'indications contraires.
Tarif par terrain. Maximum 4 personnes par terrain.
Material non fourni.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Dimanche | 15 h 15 à 16 h 45 | 21 juin | 7 semaines | 165 $ | |
| Mercredi | 19 h à 20 h 30 | 1 juillet | 7 semaines | 165 $ | |
| Jeudi | 18 h 15 à 19 h 15 | 25 juin | 7 semaines | 110 $ |
Randonnées urbaines d'environ 5 km. Rythme adapté aux besoins du groupe. Des sorties thématiques seront également proposées pendant la session pour varier les parcours et les découvertes.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 10 h à 11 h 30 | 5 juin | 7 semaines | Gratuit |
Randonnées urbaines d'environ 7 km. Rythme soutenu. Des sorties thématiques seront également proposées pendant la session pour varier les parcours et les découvertes.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 10 h à 11 h 30 | 5 juin | 7 semaines | Gratuit |
Ce cours combine l’entraînement cardiovasculaire et musculaire sous forme d’intervalles. Il comprend aussi une période d’étirements. Il est adapté aux besoins des personnes aînées
Les séances se dérouleront à l'extérieur si la météo le permet.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | 9 h 30 à 10 h 30 | 23 juin | 7 semaines | 50 $ |
Activité combinant des éléments de cardio, de tonus et de flexibilité se faisant debout ou assis tout en frappant un ballon avec des baguettes au rythme d'une musique entraînante.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 9 h 30 à 10 h 30 | 1 juillet | 7 semaines | 50 $ |
L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices cardiovasculaires de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.
Les séances se dérouleront à l'extérieur si la météo le permet.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18 h à 19 h | 23 juin | 7 semaines | 50 $ |
Sport de raquette en pleine expansion au Québec combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Tarif par terrain.
*Équipement non fourni.
Maximum 4 personnes par terrain.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 17 h à 18 h 30 | 22 juin | 7 semaines | 120$ / terrain | |
| Mardi | 20 h à 21 h 30 | 23 juin | 7 semaines | 120$ / terrain |
Sport de raquette combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
Tarif par terrain à la séance.
Maximum 4 personnes par terrain.
Le pickleball libre n'est pas remboursable.
*Équipement non fourni.
Réservation au mois à partir du dimanche de la première semaine à 10h : sur centredurocher.org.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 16 h 30 à 18 h | 26 juin | 1 séance | 36$ / terrain / séance | |
| Vendredi | 18 h 30 à 20 h | 26 juin | 1 séance | 36$ / terrain / séance | |
| Dimanche | 9 h 30 à 11 h | 21 juin | 1 séance | 36$ / terrain / séance | |
| Dimanche | 13 h 30 à 15 h | 21 juin | 1 séance | 36$ / terrain / séance |
Sport de raquette combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
Tarif par terrain à la séance.
Maximum 4 personnes par terrain.
Le pickleball libre n'est pas remboursable.
*Équipement non fourni.
*Réservations au mois. À partir du premier lundi sur centredurocher.org. Congé 22 mai.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 15 h 15 à 17 h 15 | 24 avril | 1 séance | 36$ / séance / terrain |
Inspiré par la batterie, le POUND permet non seulement de renforcer ses muscles et son système cardiovasculaire, mais aussi de se défouler agréablement et en rythme.
*Matériel requis: baguettes et tapis de yoga. Les baguettes de Pound peuvent être achetées sur place. Prêt de baguettes en bois disponible.
Animatrice : Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 18 h à 19 h | 22 juin | 7 semaines | 50 $ |
Entraînement par intervalles sans choc et sans sauts travaillant le cardio, le tonus musculaire et l'équilibre. Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus.
Les séances se dérouleront à l'extérieur si la météo le permet.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 9 h 30 à 10 h 30 | 25 juin | 7 semaines | 50 $ |
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Niveau participatif. Inscription individuelle.
Rendez-vous directement au Parc Dollard-des-Ormeaux.
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 18 h à 20 h | 1 juillet | 7 semaines | 50 $ |
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet sur chorégraphies dynamiques, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Les séances se dérouleront à l'extérieur si la météo le permet.
Animatrice : Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 18 h à 19 h | 1 juillet | 7 semaines | 50 $ |
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet sur chorégraphies dynamiques, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Adapté aux personnes de 55 ans et plus.
Animatrice : Renée Lebeuf
| Jour | Heure | Date début | Durée | Prix | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 9 h 30 à 10 h 30 | 22 juin | 7 semaines | 50 $ |